Um dauerhaft Schmerzen vorzubeugen, brauchen Sie eine gute Haltung und Mobilität der Wirbelsäule.
Mit gezielter Gymnastik, Ganzkörperstabilisation, Dehnung und Entspannung können Sie dafür sorgen, dass Sie sich wohler fühlen.
Die kleinsten Nerven- und Muskelverbände werden zusätzlich im instabilen Bereich trainiert.
Diese Stunde ist für alle Altersgruppen interessant
Trainerin: Barbara Faust, ausgebildete Rückentrainerin, Osteoporosetrainerin, Beckenbodentrainerin, Core & Stabilitytrainerin
Wann: donnerstags, 20.00 – 21.00 Uhr
Wo: Sporthalle/ Studio Zell-Weierbach
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch, Getränk